ダイエットと人類の歴史
人はなぜ、食べ過ぎたり、運動不足になると、
簡単に肥満になるのでしょうか？
少し、歴史をさかのぼってみましょう。
人は昔、飢えを免れるため、体内に取り入れた栄養素を中性脂肪にして、
ためる仕組みを作り上げています。
ため込んだ中性脂肪を少しずつ使用して、
餓死をさけていました。
ですので、太りやすい体質は飢餓から守るための進化です。
現代では、飢えの危険がないばかりか、飽食の時代です。
食物が豊富にある時代ですので、
その進化が逆に健康を損なうようになってきているのです。
このダイエット法は意識しなくてもできる
やっぱりダイエットはむずかしいですね。
体重を減らして目標を達成できる人は一部です。
さらにそれをいつまでも維持し続ける人は、その一部の一部です。
ダイエットを長く続けて理想の体系に持っていくのは、
ダイエットをしているという意識をなくすことです。
さらに詳しい内容は、『ほったらかしで継続ができるダイエット法 』で、記載されています。
